Leer hoe je de dag begint met net iets méér energie dan de dag ervoor

Moet je hard werken aan je bedrijf, maar wil je eigenlijk terug naar bed?

Kun je je niet ontspannen omdat er altijd nog iets gedaan moet of kan worden?

Wil je je bedrijf groeien maar vraag je je af hoe je dat ooit gaat volhouden als je nu al stressklachten ervaart?

Welcome to the race to the bottom

Oja, dat is niet waar je heen wil. Daarom heb ik een werkblad voor je gemaakt waarmee ik je de enige manier leer om een burn-out te voorkomen (of eindelijk een keer goed van te herstellen). En dat is niet mediteren op een kussentje. 😉

Er bestaan een heleboel fancy-pancy stilte retraites, mindfulness trainingen en yoga cursussen. Allemaal heel erg leuk en leerzaam natuurlijk. Maar waar het uiteindelijk echt om draait bij het voorkomen van burn-out, is dat je in een positieve energie-spiraal terecht komt.

Aan het eind van de dag als je alles op en aftrekt, je onder aan de streep energie overhoudt om je reserves weer aan te vullen.

Download het werkblad ‘de positieve energie spiraal’

Hoe werkt het? Heel simpel via e-mail! Je hoeft dus nergens naar toe, maar kan lekker vanaf de bank, in je eigen tempo, met mij werken.

Handig, als je hersenen niet altijd mee willen werken. 😉

  • Wanneer je aan de slag gaat met dit werkblad kom je te weten hoe je een burn-out voorkomt terwijl je aan je bedrijf werkt
  • Door stil te staan bij de oefeningen, krijg je meer inzicht in je energie-niveau en zal het je makkelijker afgaan om keuzes te maken of je iets wel of niet moet doen
  • Na het invullen van het werkblad ga je automatisch mini-acties ondernemen waarmee je elke dag een beetje energie OVERhoudt, en zo de negatieve energie-spiraal doorbreekt

Zo word je elke dag wakker met net iets méér energie dan de dag ervoor, en zit je dus in de positieve spiraal. Opweg naar steeds meer energie!

Vul je gegevens hieronder in, dan stuur ik je het werkblad én je krijgt de komende dagen een liefdevolle aanmoediging van me om er echt mee aan de slag te gaan. 🙂

 

 

Wat zeggen anderen?

“Ik vond het heel moeilijk om te bepalen wanneer ik iets wel/niet moest doen. Snapte niet meer wat mijn eigen lichaam mij wilde vertellen. De tekening van de batterij vond ik zeer waardevol! Regelmatig bedenk ik me op een moment op een dag ‘waar in de spiraal sta ik nu? Zit ik al bijna in mijn reserve energie?’ En ik vond het ook prettig om deze te gebruiken om uit te leggen aan mijn naasten. Dat het voor mij op dit moment heel belangrijk is om aan het einde van de dag niet onderaan de spiraal te zitten.” — Lynet

“Ik ben zo blij als ik iets kan! Naar een winkel, bezoekje van een vriendin, klein stukje wandelen. Dat ik, zodra dat kan, dat dus meteen doe. Omdat ik het leven zo leuk vind! Naarmate m’n hoofd meer hersteld vind ik niks doen ook veel moeilijker ineens. Ik ben met het batterij-schema aan de slag gegaan, accuut na de dag van start zat ik weer ik de ruis. Ik ben er verder niet meer aan toe gekomen. Behalve dan dat ik door het woord “reserve-energie” te lezen er wel achter ben gekomen dat ik eigenlijk best vaak doorga tot ‘ie ook op is. De afgelopen dagen deed ik wat minder, om energie te sparen. Niet per se leuk maar wel goed.” — Anoniem

“Ik was op een doodspoor door mijn burn-out en alleen stil zitten en wachten kon ik niet. Toen zag ik Tanja’s berichtje voorbij komen. Dankzij het werkblad en de e-mail begeleiding voel ik mijn lichaam veel beter aan, kan ik er naar luisteren en weet ik wat ik moet doen.” — Jan – Pieter