Tanja de Lang Posts

Soms zit je hoofd vol met gedachten die alle kanten op gaan, of je wordt overspoeld door emoties. Je weet niet wat je moet doen of zeggen want het is een chaos van binnen. Wanneer je het glitterpotje door elkaar schud gaan de glitters alle kanten op en wordt het water troebel, je kunt er niet doorheen kijken. Maar na een tijdje zie je de glitters rustig naar beneden zakken en wordt het water weer helder. Zo werkt het ook met je gedachten of gevoelens, het heeft soms even tijd nodig tot je gekalmeerd bent en weer helder kunt nadenken.

Lees verder Maak je eigen kalmerende glitter potje

Daar zit je dan, dacht je dat het zo goed ging. Ik had veel meer energie, ik voelde mij opgewekt en vrolijk. Had een positief gevoel over de toekomst. Ik deed steeds meer mee met allerlei activiteiten. Maar dan BAM. De realiteit slaat keihard terug. Welkom burn-out terugval.

Lees verder Time-Out

De zomer is voorbij. De wolken trekken over, er valt een schaduw op het land. Het gaat regenen, het is oktober.. Bah, brrr koud. Het kan voelen als een verlies. Je bent iets kwijt. Namelijk, dat je niet meer buiten in het zonnetje kan zitten, genieten van de warmte op je huid. Of onder de hemel op het gras kan liggen en kijken naar de voorbijgaande witte wolkjes. Misschien voel je je zelfs een beetje down. Maar, wat als je juist enthousiast kunt worden van het najaar?

Lees verder Uit je najaarsdip

Nee het is niet de schuld van de mieren.. Het zijn graafwespen! Van alle graafwespen is de ‘vliegendoder’ zelfs in Oktober nog te bewonderen. Deze onschuldige wespen graven holletjes tussen de tegels of in de borders. Op ongeveer 30 cm diepte leggen ze een voedselvoorraad aan voor hun nageslacht.

Lees verder Waar komen al die zandhoopjes vandaan? – De Vliegendoder

Perfectionisme, zucht. Wat kan ik daar over zeggen? Het heeft zo zijn voor en nadelen. Als je bezig bent met een bepaald project, kan perfectionisme je een level hoger kan brengen. Maar in het algemeen, in het dagelijks leven, kost het je vaak te veel energie en zijn de daardoor perfecte resultaten overbodig. Hoe hou je jezelf in balans?

Lees verder De Perfecte Perfectionist

Toen ik net burn-out was, was ik opzoek naar een bezigheid die mij zo min mogelijk energie koste, maar toch de voldoening kon geven van het creëren. Minimalistische aquarellen zijn het resulaat geworden.

Lees verder Aquarel Minimalist

Als je AD(H)D hebt dan weet je waar ik het over heb. Maar ook als je ‘normaal’ bent kun je soms erg in beslag worden genomen door een ‘onderwerp’ en het niet meer kunnen loslaten. En dat kan van alles zijn: je gaat een feestje organiseren, je zit met een moeilijk dilemma, je bent een schilderij aan het maken, noem het maar op. Je bent dan de hele dag bezig met dat thema, je heb allerlei ideeën, en je kan je er niet toe zetten met iets anders bezig te gaan. Hoe ga je om met zo’n hyperfocus? Hier een paar tips.

Lees verder Hyperfocus, vloek of zegen?

Hoe heb ik het 1ste jaar overleefd na mijn burn-out? Hoe heeft een simpele schema mij geholpen? In dit artikel vertel ik mijn ervaring en geef ik een paar tips die je kunnen helpen.

Lees verder Burn-out, een jaar later